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こんにちは、小山です。
都内に住んでいると、周りがコロナにかかりすぎて、すでに1回はコロナになってるよね？という状況になっています。
私自身はコロナ経験はありませんし（ちなみにアレルギー体質なのでワクチン未接種）、ここ数年風邪をひいていません。
我が社ではオペレーターの人数がそこまで多いわけではありません。
周りに迷惑をかけないように。そして電話を取る際に元気がないと、電話代行をご利用いただいているお客様にも大変申し訳ありませんので。
プライベートでも「お母さん」という立場で体調を崩すと何かと支障が大きいので、自分の免疫力を高めるためにもいろんなことに取り組んでいます。
私が免疫力をつけるためにしていることです。
・免疫力を高める食べ物を意識して摂取する
・普段の行動の中でもちょっとした運動を心がける
簡単に説明しますとバナナや納豆、そして発酵食品、乳酸菌は免疫力を高めてくれると聞いたことがあって毎日摂取しています。
そして移動時はエレベーターよりは階段。
時間に余裕があるときは１駅２駅はウォーキングを心がけております。
あと、おまけで、
風邪をひきにくくするため＆熱中症予防に
・水分をこまめにとる
ということも心掛けています。
電話のお仕事なので、喉を乾燥させないために常に潤しておくことが必要だと考えています。
ですが、一気にたくさんの量を飲むのではなく、少しの量を何度かにわけて飲む「点滴飲み」という方法がいいんだとか。
私自身お医者様ではないので、これが絶対と言えませんが私も家族もこれを心掛けるようになって数年風邪はひいていませんので、効果はあるのかな、と。
まだまだ暑さも続く模様ですので皆様もご自愛ください。
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